基礎体温をはかること
腹痛MAXののこです。
生理と基礎体温についてのメモメモ
★正常な生理周期は25日ー38日
★持続期間は3-7日
★月経ー卵胞ー排卵ー黄体ー月経
39日以上期間が開く事を
希発月経といい、
さらに90日以上期間が開く事を
続発性無月経という。
人に寄って生理周期は様々だけど
生理直前の黄体期はだれしも
14日間とほぼ一定。
排卵期の日数が変動が大きい。
PMSは生理前9～3日前くらいが多い。
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ですって。
わたしは
びっくりするくらい生理不順で
前回は50日こないという…
希発月経というやつですね。
初潮からずっとだし、気にしたことないけど
症状に名前あったのか…
ちょっと病院も考えようと思いました。
そしてそのあと基礎体温系をひっぱりだして
9月頭から基礎体温を測っていました。
平熱だいたい36.2くらいなのですが
（昔低かったのに上がったなあ）
ある日から36.7前後をフラフラ。
一瞬微熱かと思って焦りました。
もしやこれが黄体期というやつ…?!
と14日数えてわくわく待っていると
ほんとにきたーーーーー!!!
え、基礎体温すご。
これは変動しまくりの私にとって
救世主では…と30歳にしてはじめて知りました。
いやもっと早く測れよって感じだけども笑
本当は朝起きてそのまま布団で静かに測ると
正しい数値らしいんですが
普通に洗面所でコンタクトいれてから
計測しています。
なんなら顔も洗ってから笑
お口の中だしだいじょぶだいじょぶ！
ちなみにこれ使ってます☟
10秒で測れる優れもの。
5分じっと待てば、予想でなく実測も測れるそうです。
朝そんな時間ないので予測の10秒です。
でもPMSはもっと前の期間に来る気がする。
ルナルナに「キラキラ期°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°」
って言われている時の方がしんどい気がする笑
おわり
